お疲れ様です
この前の記事で安全基地について書いていましたが
ちょうど回避性人格障害の直し方なる本が
アマゾンにあったのでポチってみました
っですごい端的に書くと
ありのままの感情をノートに手書きでA4ぐらい
書きなぐればいいらしいです
本当に効果あるのかなとは思いますが
私がやっているジャーナリングも手書きで書くことで
第三者視点に立てたり整理して考えられるみたいなことは
書いてあった気がする
だからあながち間違いじゃないのだろうと思う
世の中ってなんか法則性みたいなものがありますよね
マーフィーの法則とか以前読んだりもしましたが
とにかく自分が叶えたいことは書き出すというのが
大事なのだといろんな本を読んでいて最近思うことでした
