今週の夜勤終わりました
今週から夜勤終わりに３０分ほど電車が来るまで
散歩をしておりました
私は努力するのが苦手なタイプでして
そんな中どうやって継続すればいいか本をいくつか読んだのですが
有効だと思ったものがイフゼンプランニングというやつです
予めこの状況になったらこうすると決めておくことです
私の場合は会社で仕事が終わったら散歩するという条件だったり
今のところブログを仕切り直して毎日書いていますが
風呂から上がったらブログを書く
みたいな感じで何々が終わったら何々をするみたいな感じでやっています
これがちゃんと習慣化できればいいんですが
とりあえず夜勤明けで疲れているのでこのへんで
皆様良い休日を～
